تصمیم گیری برای اینکه هیچ وقت نق نزنید، به نظر غیر ممکن می رسد. اما سعی کنید خود را به چالش بکشید تا چند هفته نق زدن را تعطیل کنید، و سپس این عادت را در خود حفظ کنید. خیلی نق می زنید؟ در واقع شرایط اینطور نیست که افراد همیشه در حال نق زدن […]
تصمیم گیری برای اینکه هیچ وقت نق نزنید، به نظر غیر ممکن می رسد. اما سعی کنید خود را به چالش بکشید تا چند هفته نق زدن را تعطیل کنید، و سپس این عادت را در خود حفظ کنید. خیلی نق می زنید؟ در واقع شرایط اینطور نیست که افراد همیشه در حال نق زدن […]