آرشیو برچسب های: سلامت مغز

ما از چند درصد مغز خود استفاده می کنیم

توانایی مغز

مغز پیچیده ترین اندام بدن انسان است. بسیاری بر این باورند که یک فرد فقط از 10 درصد مغز خود استفاده می کند. آیا چنین چیزی صحت دارد؟ مغز افراد مشخص می کند که آن ها چگونه دنیای اطراف خود را تجربه می کنند. مغز حدود 3 پوند (حدود 1360 گرم) وزن دارد، و شامل […]

علائم اولیه زوال عقل که نباید نادیده گرفته شوند

زوال عقل

از سن 50 سالگی به بعد، گهگاهی مشکل در یافتن کلمه مناسب یا به خاطر سپردن جایی که وسایل را قرار داده اید، غیرعادی نیست. اما دشواری مداوم در به خاطر سپردن، شناخت و توانایی انجام کارهای روزمره ممکن است علائم اولیه زوال عقل و حاکی از این باشد که اتفاق جدی تری در مغز […]

فواید ذهن آگاهی در زمینه های مختلف

ذهن آگاهی

توسعه یک تمرین ذهن آگاهی، فواید مثبت بی شماری را برای بدن و ذهن فراهم می کند. اما گاهی اوقات، گفتن آن آسان تر از انجام است. آیا تا به حال خواسته اید ذهن آگاهی بیشتری را به زندگی خود وارد کنید، اما درگیر باز کردن وقت در برنامه آشفته خود بوده اید؟ یا آیا […]

شرط داشتن یک مغز سالم چیست

فعالبت اجتماعی

تناسب اندام فقط مختص بدن نیست. داشتن یک مغز متناسب و سالم نیز مهم است. تناسب اندام مغز به معنای هشیار نگه داشتن ذهن و پیشگیری یا مبارزه با بیماری های شناختی است. شما این توانایی را دارید که از طریق تناسب اندام مغز، تمرین، تعامل اجتماعی و محافظت از خود، مغزتان را تقویت کنید. […]