آرشیو برچسب های: نقش ذهن در ورزش کردن

ورزش های موثر برای بهبود خلق و خو

ورزش می تواند یک روش عالی برای بهبود خلق و خو ، بالا بردن روحیه، و تقویت توانایی مقابله با استرس باشد. هنگام ورزش ، بدن شما اغلب احساس آرامش و آسودگی بیشتری می کند، اما علاوه بر این فواید جسمانی مزایای ذهنی بسیاری نیز در نتیجه ورزش کردن وجود دارد. بنابراین بهتر است بدانید […]

نقش ذهن در ورزش کردن

افراد تنبل  زیادی در این دنیا وجود دارد. اما بیشتر ما در این گروه قرار نمی گیریم. همچنین دلایل زیادی برای ورزش نکردن وجود دارد، اما یکی از رایج ترین چالش ها صرفاً حفظ انگیزه برای تمرین و ورزش کردن می باشد. برای این کار باید از نقش ذهن خود در ورزش کردن مطلع باشیم. […]