آرشیو برچسب های: سلامت روان

در آوریل 2015، موسسه پزشکی گزارشی جدید در مورد کارهایی که افراد مسن می توانند برای سالم نگه داشتن مغز خود انجام دهند، منتشر کرد. در این گزارش آمده است که چاقی احتمالاً خطر زوال شناختی را افزایش می دهد. در همان ماه، یک مطالعه بزرگ در مجله پزشکی لانست بریتانیا نشان داد که کمبود […]

در اسرع وقت به جنگل بروید، و سپس خواهید دید که بدن شما در عرض چند دقیقه تغییر می کند: فشار خونتان کاهش می یابد، ضربان قلبتان کند می شود، و احتمالاً خلق و خوی شما شروع به بهتر شدن می کند. همچنین، مجموعه ای از مطالعات تأیید می کند که گذراندن وقت به طور […]

همانطور که شیوع ویروس کرونا زندگی نرمال افراد را بالا و پایین کرده، همچنین باعث شده است که مردم مضطرب، عصبانی، مملؤ از ترس، ناامید و غمگین شوند. متخصصان بهداشت روان می گویند، تمام این احساسات در طی این همه گیری طبیعی است، و ما باید توجه خود را به مراقبت از سلامت روان خود […]

آیا تا به حال متوجه شده اید که وقتی حالتان خوب است، همه چیز قابل کنترل تر به نظر می رسد؟ تا به حال دقت کرده اید که چگونه تماس تلفنی با یک دوست باعث می شود حال شما خیلی بهتر شود؟ اثرات سلامت روان در همه جنبه های زندگی ما تجربه می شود. خلق […]

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که افکار مزاحم و سرزده ای بدون اجازه و به ظاهر از نا کجا آباد به ذهن شما هجوم آورده باشد؟ ممکن است فقط در حال گذراندن روز خود باشید که ناگهان ذهن شما یک تصویر دیوانه وار یا فکر عجیب و غریبی را به سمت شما […]

تناسب اندام فقط مختص بدن نیست. داشتن یک مغز متناسب و سالم نیز مهم است. تناسب اندام مغز به معنای هشیار نگه داشتن ذهن و پیشگیری یا مبارزه با بیماری های شناختی است. شما این توانایی را دارید که از طریق تناسب اندام مغز، تمرین، تعامل اجتماعی و محافظت از خود، مغزتان را تقویت کنید. […]

سلامت روان بدون شک یک موضوع مهم در طول زندگی است. با این حال، بسیاری از افراد هنگام صحبت کردن در مورد آن معذب هستند. خوشبختانه، تمرینات و فعالیت های زیادی وجود دارد که می تواند روند کمک به افراد درگیر با مشکلات سلامت روان را کمی قابل دسترسی کند. سلامت روان شامل سلامت عاطفی، […]