روش های مختلفی برای کنترل استرس وجود دارد، و بعضی از آن ها نسبت به بقیه موثرتر هستند. چه فاکتورهایی باعث می شود که یک روش بهترین گزینه برای شما باشد؟ این مسأله به شرایط، شخصیت و نیازهای شما بستگی دارد. حقیقت این است که برای کاهش استرس در هر شغل مشخصی چندین ابزار درست […]
آرشیو برچسب های: سبک زندگی سالم
بسیاری از افراد استرس زیادی در زندگی خود تجربه می کنند، و غالباً این موضوع بر سلامتی، رضایتمندی و سایر جنبه های زندگی آنها تأثیر می گذارد. (در حقیقت، تخمین زده شده است که بیش از 90٪ مشکلات سلامتی که افراد را به مطب پزشک می کشاند، وابسته به استرس است!) اما با اینکه همه […]
همه ما در طول زندگی خود استرس را تجربه می کنیم. در واقع استرس در تمامی جنبه های زندگی وجود دارد، و به خودی خود همیشه چیز بدی نیست. استرس می تواند انگیزه ای برای انجام کارهای سخت باشد، رویدادهای هیجان انگیزی را به همراه داشته باشد، و مطمئنا زندگی بدون استرس مانند زندگی کنونی […]