آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که وقتی از خواب بیدار می شوید، خسته تر از زمانی هستید که برای خوابیدن به رختخواب می روید؟ اگر به خواب رفتن و خوابیدن برایتان سخت است، احتمالا دلیل این امر کارهایی که انجام می دهید، یا برخی کارهایی که انجام نمی دهید، است. در […]
آرشیو برچسب های: بیدار شدن از خواب
نحوه شروع صبح و فعالیت های شما در آغاز روز، می تواند چگونگی ادامه روز را نیز تحت تأثیر قرار دهد. زمانی که همه چیز با استرس شروع شود، به احتمال زیادی نتیجه آن نیز وقایع منفی و واکنش های استرس زا خواهد بود. اگر چنین اتفاقی تا به حال برایتان اتفاق افتاده است، با […]
آیا تا به حال به هنگام بیدار شدن از خواب احساس کرده اید که کاملا از نظر جسمی و ذهنی خسته هستید، در حالی که هنوز روز شما شروع نشده است؟ بعضی از روزهای ما بسیار پر تنش و استرس زا هستند. به طوری که صبح روز بعد با اینکه به مدت چند ساعت در […]