آرشیو برچسب های: بلوک بندی زمانی

چگونه از انجام کار بیش از حد جلوگیری کنیم

آیا احساس می کنید که کلی کار برای انجام دادن دارید، و همه این کارها واجب و ضروری هستند؟ با این حال احساس کم ارزش بودن می کنید، در موقعیت فعلی خودتان گیر کرده اید، و بین اولویت بندی کارها و بهزیستی خود مردد هستید؟ شاید شما بیش از حد توان خود کار می کنید. […]

بلوک بندی زمانی در طول روز برای افزایش بازدهی

همه انسان ها در طول روز به نوعی مشغول هستند. برخی از آنها به طور تمام وقت سر کار می روند، برخی دیگر دور کاری می کنند، و یا ممکن است خانه دار باشند و از فرزندان خود مراقبت کنند. به هر حال، همه این افراد با هر شغلی، به یک روش موثر برای مدیریت […]