آرشیو برچسب های: اختلال اضطراب اجتماعی

چگونه با اختلال اضطراب اجتماعی خود کنار بیاییم

کمک به کنار آمدن با اختلال اضطراب اجتماعی می تواند انواع مختلفی داشته باشد. اگرچه درمان برای اختلال اضطراب اجتماعی در دسترس و موثر است، اما تخمین زده می شود که فقط 25 درصد از افراد مبتلا به این اختلال تحت درمان قرار می گیرند. اگرچه خودیاری جایگزینی برای درمان حرفه ای نیست، اما برای […]

عوامل ایجاد اختلال اضطراب اجتماعی

اگر برای شما اختلال اضطراب اجتماعی تشخیص داده شده باشد، ممکن است بخواهید بدانید که چه عوامل و عللی باعث ایجاد این بیماری در شما شده است. فقط یک علت واحد عامل بروز این اختلال نیست، بلکه احتمالا یک بر هم کنش پیچیده از متغیرهایی که منجر به اختلال می شوند، وجود دارد. ژنتیک در […]

علائم و نشانه های اختلال پانیک

اختلال پانیک نوعی اختلال اضطرابی است که با ترس و نگرانی شناخته می شود. یکی از بارزترین علائم، تجربه حملات پانیک مداوم و اغلب پیش بینی نشده است. اختلال پانیک همراه با بروز آگورافوبیا یا بدون آن اتفاق می افتد. ترس از داشتن یکی از این حملات شدید پانیک در یک مکان یا موقعیتی که […]

چگونه از مدیتیشن ذهن آگاهی برای اختلال اضطراب اجتماعی استفاده کنیم

مدیتیشن ذهن آگاهی که به عنوان ویپاسانا نیز شناخته می شود، می تواند در یادگیری مدیریت علائم اختلال اضطراب اجتماعی مفید باشد. تمرین مدیتیشن ذهن آگاهی شامل یادگیری آگاهی از احساسات و افکار خود بدون تجزیه و تحلیل یا واکنشی نسبت به آن ها است. این نتیجه را می توان از طریق تمرین مدیتیشن هدایت […]

انواع اختلال اضطراب در کودکان

اختلال اضطراب یکی از بیماریهای روانی شایع است که عموماً باعث ایجاد احساس ترس یا پریشانی در موقعیت های خاص می شود. کودکان – حتی کودکان بسیار خردسال – نیز از ابتلا به اختلال اضطراب مصون نیستند. اگر علائم اختلال اضطراب در کودکان به صورت ناشناخته و درمان نشده باقی بمانند، ممکن است در جوانی […]