آرشیو برچسب های: کمک به دوستان

چیزهایی که باعث می شود شادتر باشیم

تصور اینکه چیزهایی مانند پول و سبک زندگی های تجملاتی و پر زرق و برق می توانند منجر به احساس خوشبختی و خوشحالی شوند، آسان است. اما تحقیقات نشان داده است که تجربه های بسیار ساده تری مانند شکرگزاری یا گذراندن زمان با دوستان خود باعث می شود شادتر باشیم و احساس خوشبختی کنیم. در […]

تأثیر کمک کردن به دیگران بر افزایش رضایت از زندگی و کاهش استرس

براساس بررسی سالانه انجمن روانشناسی آمریکا، استرس یک تجربه کاملاً رایج برای همه است. علاوه بر این، بسیاری از مردم در شرایط فراتر از توانایی های خود، احساس استرس می کنند. با وجود کار، مسائل مالی، استرس خانوادگی و دیگر موانع، احساس سردرگمی، نا امیدی و خستگی به سادگی امکان پذیر است. شاید تا به […]

چگونه در زمان بحران به دوستان خود کمک کنیم؟

بحران ها و دیگر موارد استرس زا معمولا به طور غیرمنتظره ای رخ می دهند، و می توانند ضربه روحی و فیزیکی شدیدی به افراد بزنند. به دلیل این آسیب های جسمی و عاطفی بحران و استرس، استفاده از برخی استراتژی های مدیریت استرس به هنگام بروز بحران امری ضروریست. از آنجا که اثرات استرس […]