کمی استرس می تواند یک انگیزه عالی باشد ، همانطور که هر دانش آموز می تواند به شما بگوید. با این حال ، بسیاری از استرس ها اغلب می توانند مانع از مزایای آن شوند. این مسئله در مورد بسیاری موارد از جمله رفتارهای تقویت کننده سلامت ، روابط و حتی خاطرات ما صادق است. […]
آرشیو برچسب های: سلامت ذهن
هیپوکمپوس یک بخش کوچک ومنحنی شکل در مغز است که نقش مهمی در سیستم لیمبیک بازی می کند. هیپوکامپ در شکل گیری خاطرات جدید نقش دارد و همچنین با یادگیری و احساسات همراه است.(1) از آنجا که مغز به صورت جانبی و متقارن است ، شما در واقع دو هیپوکامپ دارید. آنها دقیقاً بالای هر […]
ذهن سرگردان را میشود در انبوهی از رفتارهای انسان مشاهده کرد،چه زمانی که در حال دیدن یک خبر هستید،چه زمانی که سرکار یا در یک کافه نشستید و مشغول انجام فعالیتی هستید و یا حتی زمانی که در کلاس درس به نظر میرسد در حال توجه به حرفهای گوهربار استادتان هستید!در این مقاله سعی میکنیم […]
مغز شما نحوه تفکر،احساس،حرف زدن،دیدن،شنیدن،بیادآوری هر چیزی ،راه رفتن و … را کنترل میکند. مغز پیچیده ترین ارگان در بدن شماست. دانشمندان معتقدند که مغز شما به مرور زمان کوچکتر میشود. برخلاف باور محبوب و افسانه ای،شما از تمام مغزتان استفاده میکنید مغزتان در واقع نمیتواند درد را حس کند قسمتی از مغزتان که به […]
اینکه گاهی روزهای دلپذیری داشته باشیم عادیست اما اگر در طول زندگی خود همواره دنبال نوشیدن یک فنجان قهوه یا چایی هستید و یا مدام آرزوی رسیدن به تخت خواب خود را دارید بهتر است یک ارزیابی اساسی در برنامه روتین خود داده و مواردی را که انرژی شما را تخلیه میکنند تغییر دهید. اگر […]
این وحشتناک است که بدانید بیماری مانند کرونا (coronavirus (COVID-19 در سراسر جهان در حال گسترش است.مراحل اولیه این بیماری همه گیر بخصوص میتواند وحشتناک و تحریک کننده اضطراب باشد.در این مدت یکی از مشکلاتی که داریم این است که نمیدانیم چه زمانی این بیماری کشنده و همه گیر پایان می یابد. احساس ترس،اضطراب،ناراحتی و […]