تصور کنید در محل کار خود هستید، و رئیستان شما و همکارتان را غافلگیر می کند. او همین حالا به یک گزارش فوری تکمیل شده نیاز دارد. اگرچه ممکن است دچار استرس شوید، اما می دانید اگر سرتان را پایین بیاندازید و سخت کار کنید، می توانید گزارش را به پایان برسانید. با این وجود […]
آرشیو برچسب های: خودکنترلی
خودکنترلی توانایی تنظیم و تغییر واکنش ها به منظور جلوگیری از رفتارهای نامطلوب، افزایش رفتارهای مطلوب و رسیدن به اهداف بلند مدت است. تحقیقات نشان داده است که داشتن خودکنترلی می تواند برای سلامتی و بهزیستی افراد مهم باشد. اهداف مشترکی مانند کم کردن وزن، ورزش منظم، خوردن غذای سالم، به تعویق نیانداختن کارها، کنار […]