مطالعه تازه منتشر شده ای نشان می دهد افرادی که در 50، 60 و 70 سالگی به طور مداوم در طول شب شش ساعت یا کمتر از آن می خوابند، در حدود 30 درصد بیشتر از کسانی که هفت ساعت خواب شبانه دارند، دچار زوال عقل می شوند. زمانی که دانشمندان خطر ژنتیکی بیماری آلزایمر […]
آرشیو برچسب های: خواب
دکتر رابرت دبلیو گرین یکی از اساتید مرکز پزشکی دانشگاه جنوب غربی تگزاس، کار خود را صرف مطالعه چگونگی تغییر سیستم عصبی پستانداران بین حالت خواب و بیداری کرده است. از جمله تحقیقات وی این است که چگونه چنین تغییراتی بر عملکرد ایمنی بدن تأثیر می گذارد. در این مقاله، صحبت های وی در مورد […]
در حالی که طول و الگوی خواب در گونه های مختلف متفاوت است، این نوع استراحت منحصر به فرد در اکثر حیوانات شامل انسان هم اتفاق می افتد. این فرایند طبیعی توسط یک ساعت بیولوژیکی خودپایدار که کم و بیش در یک چرخه 24 ساعته کار می کند، اداره می شود. بعد از اینکه هر […]
خواب همراه با حرکات سریع چشم یا REM یکی از چهار مرحله ای است که مغز در طول چرخه خواب طی می کند. این دوره از چرخه خواب معمولاً حدود 90 دقیقه پس از به خواب رفتن فرد اتفاق می افتد. این نوع خواب با تعدادی از تغییرات فیزیولوژیکی مشخص می شود که شامل شل […]
اگر متوجه شده اید که دچار استرس هستید، و خواب کافی ندارید، شما تنها نیستید. در یک نظرسنجی عمومی در مورد خواب، 40 درصد از پاسخ دهندگان اعلام کردند که میزان استراحت توصیه شده را ندارند. بسیاری از عوامل استرس زایی که در زندگی مدرن با آن روبرو هستیم، مانند ترافیک، همکاران نامناسب و یا […]
دلیل دقیق اینکه “چرا می خوابیم” از قدیم یکی از بزرگترین اسرار علوم مدرن بوده است. تئوری های مختلف زیادی در این زمینه ارائه شده است، اما واقعیت این است که هیچ کس کاملاً مطمئن نیست که چرا تقریباً یک سوم از زندگی خود را در خواب می گذرانیم. تحقیقات زیادی در این زمینه صورت […]
برخی اپلیکیشنهای موبایل و برنامه های یوتیوب عنوان میکنند که اگر هدفون خود را برداشته و یک برنامه آموزش زبان اسپانیایی را مثلا با گوش دادن به کلماتی چون”Buenos días” و “¿Cómo te llamas؟” به خواب بروید صبح وقتی از خواب بیدار میشوید یک زبان جدید آموخته اید.آیا این حقیقت دارد؟یعنی مغز میتواند در زمان […]