در حالی که فواید ورزش برای سلامت جسمانی به طور مداوم مورد بحث قرار می گیرد، اما فواید روانشناختی آن اغلب نادیده گرفته می شود. اما تحقیقات نشان می دهد که ورزش کردن می تواند برای سلامت روان بسیار مفید باشد. فعالیت فیزیکی ممکن است به دفع مشکلات بهداشت روان، قبل از بروز آن ها […]
آرشیو برچسب های: حفظ انگیزه برای ورزش
اگر می خواهید وزن خود را کم کنید، یا به دنبال تناسب اندام هستید، ممکن است طی چند هفته متوجه شوید که علاقه تان را نسبت به برنامه خود از دست داده اید. اگر در تلاش برای پیروی از برنامه کاهش وزن یا تمرین خود هستید، ادامه این مطلب را بخوانید، تا بدانید علاقه تان […]