در حالی که ممکن است در مورد نیاز بدنتان به ورزش های فیزیکی اطلاع داشته باشید، اما آیا می دانستید که ذهن شما نیز نیاز به ورزش دارد؟ احتمالا این حرف را از قدیمی ها شنیده اید که “ازش استفاده کن، وگرنه از دستش میدی”. بسیاری از محققان معتقدند که این قاعده در مورد سلامت […]
آرشیو برچسب های: تقویت مغز
روش های ساده بسیاری برای تمرکز و هوشیاری بیشتر وجود دارد. از روش های درمانی کمکی گرفته تا داروهای گیاهی، این رویکردهای ساده می توانند به افزایش بهره وری، محافظت از سلامت مغز هنگام افزایش سن، و بهزیستی کلی افراد کمک کنند. تغذیه مناسب برای تمرکز و هوشیاری بیشتر تهیه و استفاده از انواع خاصی […]
تحریک مغز فقط به معنای تماشای تئاتر به عنوان برنامه عصرانه، یا خواندن کتاب های خوب نیست. این روزها تحریک مغز می تواند با قرار دادن سر در برابر مغناطیس، یا پوشیدن الکترودهایی باشد که جریان با ولتاژ کم را از طریق پوست سر شما منتقل می کنند، تا نورون های خاصی در مغز فعال […]
سلامت مغز شامل دو اصل اساسی می باشد: تنوع و کنجکاوی. وقتی هر کاری که انجام می دهید، تبدیل به یک رفتار عادی شود، باید در آن تغییری ایجاد کنید. به عنوان مثال، اگر به مرحله ای رسیده اید که می توانید جدول کلمات متقاطع را در خواب هم حل کنید، زمان آن فرا رسیده […]
موفقیت به چه معناست؟ تاکتیک های مختلفی برای نحوه رسیدن به موفقیت در زندگی وجود دارد. با این حال، بهترین استراتژی ممکن بستگی به نگاه فرد به خود موفقیت دارد. معمولا موفقیت را به معنای انجام درست یک کار یا رسیدن به درآمد بالا می دانیم. در حالی که، دستاوردهای حرفه ای قطعه ای از […]
ثبات در انجام کارها، به خصوص با وجود عوامل حواس پرتی، می تواند دشوار و چالش برانگیز باشد. به خصوص در این دنیای ارتباطات، حواس پرتی می تواند فقط با یک اثر انگشت، چک کردن اینستاگرام و یا آپدیت جدید برنامه ها اتفاق بیفتد. بنابراین، باید به دنبال تقویت تمرکز ذهنی خود باشیم. به دست […]
سلامت مغز شما به نحوه استفاده از آن بستگی دارد. هر بار که کار جدید یا متفاوتی انجام می دهید، یک مسیر نورونی تازه در مغز ایجاد می شود. این ترفندهای ساده، به عنوان تمرینی در تقویت مغز شما موثر خواهند بود: 1 از دست مخالف خود استفاده کنید سعی کنید در طول روز برخی […]